ما الذي يجب تناوله قبل وبعد الجراحة التجميلية؟
من وقت لآخر ، هناك حاجة إلى بعض الفيتامينات والمكملات قبل وبعد العمليات الجراحية مثل شفط الدهون وشد البطن وشد الأرداف البرازيلي (BBL) وتجميل الثدي ، التي يتم إجراؤها بمفردها أو معًا ، مما يجعل المريض أكثر مقاومة لمثل هذه العمليات الجراحية. بصفتنا Esthetic Hub ، نشرح المكملات والفيتامينات بالتفصيل لمرضانا الذين تم التخطيط لهم لإجراء عمليات التجميل وإنقاص الوزن. بادئ ذي بدء ، يجب تحديد ما إذا كان المريض يعاني من مشكلة دائمة كان على علم بها قبل الإجراء. في مثل هذه الحالة ، يتم مناقشة المشكلة مع جراح التجميل ويتم إعطاء الفيتامينات والعناصر الغذائية التي أوصى بها الطبيب للمريض. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المستحسن تناول بعض الفيتامينات قبل 30 يومًا على الأقل من الجراحة التجميلية.
التغذية هي عنصر مهم وحيوي في التئام الجروح. ثبت أن المكملات الغذائية المناسبة مفيدة في تجنب المضاعفات غير الضرورية وتسريع التئام الجروح. يمكن للتدابير البسيطة والحاسمة التي يتم اتخاذها قبل وبعد العمليات الجراحية أن يكون لها أكبر الأثر
يضمن النظام الغذائي المغذي والسوائل الكافية أفضل النتائج الممكنة. تساعد الأطعمة الصحية والاستهلاك السليم للمياه على إزالة السموم من الجسم وتقليل الالتهاب وزيادة الدورة الدموية. إن اتباع نظام غذائي سليم قبل الجراحة وبعدها يسرع عملية الشفاء الطبيعية لجسمك ويضمن أن تكون نتائجك التجميلية كما تريدها.
تتأثر أجسادنا بشكل مباشر بما نأكله. لهذا السبب من المهم جدًا فهم ما يدخل في معدتك. لهذا السبب نتناول وجبات مختلفة في أوقات مختلفة. على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد يجب أن يستهلكوا الكثير من اللحوم والأسماك ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز يجب أن يتجنبوا منتجات الألبان. وبالمثل ، بعد الجراحة ، ينتقل جسمك إلى وضع الاسترداد ويحتاج إلى كل الطعام الذي يمكنه الحصول عليه. الجراحة التجميلية هي أحد الأمثلة على ذلك.
فيتامينات وأطعمة يجب تناولها قبل جراحة التجميل
قبل الإجراء ، يجب أن يكون جسمك قويًا ومقاومًا. إن عمليات شفط الدهون وشد البطن وشفط الدهون ليست إجراءات بسيطة. سوف تحتاج إلى بعض العناصر الغذائية لإعداد جسمك بشكل صحيح.
بروتين
يجب أن يكون هدفك الأول هو زيادة تناولك للبروتين. إذن ما الذي يفعله البروتين بالضبط؟
- يدعم التئام الجروح بشكل أسرع.
- يساعد على نمو العضلات وإصلاحها.
- يمنع المستخدم من فقدان الكتلة العضلية مع إضعافها.
- يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي
- استهلاك البروتين في الفطور يبقيك نشيطًا طوال اليوم.
- يحمي بنية العظام
- يزيد المقاومة
- استهلاك البروتين يبقي الشخص ممتلئًا لفترة أطول
الأطعمة التي تحتوي على البروتين
- اللحوم الحمراء والبيضاء
- البقول (الفول ، الحمص ، إلخ)
- الحليب
- بيضة
- الزبادي
- الجبن
- بذور اللوز والقرع
فيتامين سي
يجب أن يكون جهازك المناعي في حالة جيدة قبل الإجراء. يجب تجنب الأمراض الموسمية خاصة. من المحتمل أن تتسبب أعراض الأنفلونزا والبرد في إلغاء الجراحة. لهذا ، يحتاج جسمك إلى فيتامين سي. سوف يرسل لك Esthetic Hub صندوقًا جراحيًا قبل الإجراء في منشأته. يحتوي هذا الصندوق على الأشياء التي ستحتاجها قبل الجراحة وبعدها. تحتوي هذه العبوة على فيتامين سي. بالنسبة لمكملات فيتامين ج ، نفضل الفيتامينات التي تحتوي على الزنك وخمان البلسان الأسود. البلسان الأسود ، على وجه الخصوص ، هو فاكهة الغابة التي ثبت أنها تقلل من خطر التهابات الجهاز العلوي ، وتسكين الآلام ، وتقلل من الوذمة الجلدية ، وتعالج فيروس الأنفلونزا ، وتقوي المناعة. تساعدك مكملات الزنك على محاربة التعب. يساعدك على البقاء مرتاحًا. يقوي جهاز المناعة لديك. يسرع التئام الجروح. يوفر الحماية من الإسهال.
الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- البرتقالي
- عصير جريب فروت
- ليمون
- الماندرين
- كيوي
- شمام
- العنب البري ،
- الكشمش الأسود
- الفراولة
- أناناس ومانجو
مكمل للكولاجين
يوصى باستخدام مكملات الكولاجين قبل وبعد الجراحة التجميلية. الكولاجين هو نوع من البروتين مطلوب في كل جزء من الجسم ويعمل على تقوية النسيج الضام. إنه المكون الهيكلي الأساسي للأنسجة مثل الأربطة والأوتار والعضلات.
فوائد الكولاجين
- يساهم بشكل إيجابي في صحة البشرة.
- يساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل وانزعاجها.
- يقوي العضلات
- يساعد على التئام الجروح. يساعد في تقليل هشاشة العظام ويسرع وقت الشفاء بعد الجراحة.
يوصي Esthetic Hub باستخدام الكولاجين قبل الجراحة التجميلية وبعدها.
فيتامين الحديد
يُعرف أحيانًا باسم فقر الدم ، ويحدث نقص الحديد بسبب انخفاض مستويات الهيموجلوبين. فقر الدم ، أو نقص الحديد ، أمر بالغ الأهمية لعمليات التجميل. قد ينخفض مستوى الهيموجلوبين لدى المريض نتيجة استهلاك الدهون ، خاصة أثناء عمليات شفط الدهون وشد المعدة. نتيجة لذلك ، يتم فحص مستوى الهيموجلوبين للمريض قبل العملية. بعد الجراحة ، يتم إرسال عينة دم إلى المختبر لقياس مستويات الهيموجلوبين مرة أخرى. إذا انخفض مستوى الهيموجلوبين لدى المريض ، يتم نقل دم له. يعد نقل الدم أو إمداد الدم أمرًا شائعًا بعد شفط الدهون.
يقلل مستوى الهيموجلوبين المنخفض من مقاومة المريض. الضعف والإرهاق والإغماء كلها أعراض. نتيجة لذلك ، فإن مستوى دم المريض ، أو مستوى الهيموغلوبين ، أمر بالغ الأهمية لصحته.
ماذا يجب أن تكون قيم الهيموغلوبين للذكور والإناث؟
- يجب أن تكون مستويات الهيموجلوبين عند النساء بين 12 و 15.
- يجب أن تكون مستويات الهيموجلوبين عند الرجال بين 13 و 17.
الأطعمة التي تحتوي على الحديد
- منتجات اللحوم والحيوانات
- بيضة
- الخضار الورقية الخضراء
- فواكه مجففة
كيف يجب إطعام الشخص أثناء عملية التحضير السابقة للعملية؟
- استهلاك المزيد من الفاكهة والخضروات سيزيد من تناول مضادات الأكسدة والألياف.
- تحفز المستويات الكافية من فيتامينات “أ” و “ج” تكوين الكولاجين وتساعد على نمو الظهارة والعظام وتسريع الشفاء.
- قلل من تناول الكربوهيدرات المكررة. يمكن أن تساعدك الحبوب الأقل معالجة وعالية الألياف مثل البرغل والكينوا والأرز البني أو القمح على تلبية احتياجاتك من الطاقة.
- بعد العملية ، يتم تدمير النسيج العضلي ويحتاج إلى الإصلاح. تناول ما يكفي من البروتين ولكن ليس أكثر من اللازم ؛ يساعد الاستهلاك السليم للبروتين في إعادة هيكلة أنسجة الجسم. استهلك مصادر بروتين عالية الجودة مثل البيض والزبادي والأسماك واللحوم للحفاظ على كتلة العضلات وتنميتها ، مع شفاء الأنسجة في نفس الوقت بعد الجراحة. تعتبر البقوليات واللوز والتوفو وفول الصويا والتيمبيه والسيتان بدائل نباتية رائعة.
- استهلك الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية (الأسماك والمكسرات وغيرها) لتسريع عملية الشفاء. </ li>
- تناول وجبات متواضعة ومتكررة ذات أحجام مناسبة للحفاظ على مستويات الأنسولين ، وهو أحد الهرمونات الأكثر تأثيرًا على دهون الجسم. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن بهذه الطريقة أيضًا في تنظيم جوعك.