ما هي مقاومة الشيخوخة؟

كيف تصنع روتينًا لمكافحة الشيخوخة للعناية بالبشرة؟

مهما كانت الحالة ، فإن مسؤوليتك الأساسية هي تنظيف وترطيب بشرتك تمامًا. إذا كان عمرك 30 عامًا أو أكثر ، فمن المحتمل أنك رأيت أول الخطوط الدقيقة والتجاعيد في المرآة. لتجديد شبابك باستخدام مكافحة الشيخوخة ، يمكنك الآن البدء في تضمين الكريمات والأمصال المضادة للشيخوخة في روتين العناية بالبشرة. لتلخيص ، تطهير بشرتك ، تطبيق منشط ، مصل ، مضادات الأكسدة ، مرطب وتدليك الوجه هي خطوات للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة يمكنك تضمينها في روتينك.

• تطهير البشرة : سواء كنت تستخدم علاجًا مضادًا للشيخوخة أم لا ، يجب دائمًا تنظيف بشرتك جيدًا. من الخطأ تمامًا الاعتقاد بأنك لست بحاجة إلى تنظيف بشرتك في الأيام التي لا تضعين فيها المكياج. يجب عليك بالتأكيد تنظيف الأوساخ والزيوت الزائدة المتراكمة على بشرتك حتى لا تعود إليك على شكل الرؤوس السوداء وتغير اللون وحب الشباب. تذكر أن التنظيف هو الخطوة الأولى للحصول على بشرة صحية ومنتعشة ومعتنى بها جيدًا.
• موازنة البشرة بالتونيك : من أجل تأخير الشيخوخة ، يجب موازنة مستويات ترطيب البشرة والدهون. يمكنك استخدام منشط خاص لمسامك لا يمكن تنظيفه بالكامل باستخدام منظفات الوجه وحدها. تتسع المسام التي لم يتم تنظيفها بالكامل وتجعل بشرتك تبدو خشنة. نتيجة لذلك ، بعد تنظيف وجهك بالجيل ، يمكنك التأكد من أنه نظيف تمامًا عن طريق تنظيفه بالمنشط والقطن.
• استخدام مضادات الأكسدة بشكل روتيني : مضادات الأكسدة لها تأثير هائل على رعاية مكافحة الشيخوخة. ذكرنا أن آثار الشيخوخة ترجع فقط إلى عوامل العمر والعوامل البيئية. تنتج الأشعة فوق البنفسجية والتلوث البيئي والنظام الغذائي غير المنتظم والأرق والضغط الجذور الحرة التي تسرع من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد. يجب تضمين مضادات الأكسدة في روتين العناية بمكافحة الشيخوخة لتقليل الأضرار التي تسببها هذه الجذور الحرة. إذن ما هي مضادات الأكسدة التي يجب أن تستخدمها لتأخير الشيخوخة؟ منذ أن ثبت تأثير فيتامين سي في مكافحة الشيخوخة ، يمكنك البدء في استخدام مضادات الأكسدة التي تحتوي على فيتامين سي.
• استخدام الريتينول: الريتينول هو أحد أفضل المكونات التي يمكنك استخدامها لتقليل ظهور التجاعيد على بشرتك ، حيث له تأثيرات واضحة في العناية بمكافحة الشيخوخة. يمكنك جعل بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر نعومة باستخدام مصل الريتينول.
• كريمات مكافحة الشيخوخة المضادة للشيخوخة : إذا قلت إنك لا تؤمن بالكريمات المضادة للشيخوخة حتى ترى النتائج ، فهناك العديد من المنتجات المجهزة جيدًا حيث سترى النتائج بسرعة . إذا كنت تعتقد أن الوقت قد حان لبدء استخدام الكريمات المضادة للشيخوخة خاصة للتجاعيد والخطوط الدقيقة ، يمكنك وضع كريمات مرطبة بمكونات لهذه المشاكل. على سبيل المثال ، أحد أهم أسباب ظهور علامات الشيخوخة هو تقليل المكونات الموجودة بشكل طبيعي في الجلد. عندما يتم تقليل هذه المكونات ، تظهر علامات الشيخوخة مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفقدان اللون والمرونة. نتيجة لذلك ، يمكن أن تعطي الكريمات المضادة للشيخوخة التي تحتوي على هذه المكونات نتائج إيجابية.
• تدليك الوجه المضاد للشيخوخة : ممارسات مثل تدليك الوجه ويوجا الوجه يمكن أن تكون مفيدة أيضًا في رعاية مكافحة الشيخوخة. بعد وضع السيروم والمرطب اليومي ، ستزيد من تدفق الدم إلى وجهك عن طريق تدليك وجهك. نتيجة لذلك ، ستمتص بشرتك المنتجات التي تقوم بتطبيقها بشكل أفضل ، وستصبح المكونات أكثر نشاطًا ، وسيساعد التدليك بشرتك على التعافي.
• استخدام واقي الشمس بانتظام: جانب آخر مهم للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة هو استخدام واقي الشمس. أنت تدرك أن أشعة الشمس ، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية ، لها تأثير كبير على شيخوخة الجلد. نتيجة لذلك ، يجب عليك وضع واقي الشمس باستمرار خلال أشهر الصيف والشتاء. هناك مجموعة واسعة من خيارات واقيات الشمس التي يمكنك استخدامها كل يوم ، والتي لا تترك ملمسًا دهنيًا على بشرتك ، وتتفرق بسهولة ويمكنك وضعها حتى تحت المكياج.